业余篮球什么水平_业余篮球什么水平可以打

1.普通人在NBA训练一年能达到什么水平？

2.普通人打篮球跟职业篮球运动员到底有多大差距？

3.非常一般的职业运动员与业余顶尖高手的差距有多大？

4.业余和NBA球员差距有多大？

篮球业余比赛的比分低说明双方实力相当、参赛者朱状况不佳、规则不同。

1、比赛双方实力相当，防守强度高，进攻策略不够有效，或者比赛双方都采取了较为保守的战术等等。

2、在业余比赛中，参赛者的技术水平和体能状况可能不如职业球员，因此比赛中可能会出现技战术不够成熟、失误率较高等情况，这些都可能导致比分偏低。

此外，比赛的规则和时间也可能与职业比赛有所不同，这也可能影响比分。

普通人在NBA训练一年能达到什么水平？

普通人跟中国职业体育选手之间，主要有这几个方面的差距。

第一个方面的差距，差距不是一般的大。职业就是职业，业余就是业余。很多球迷老说，他上去也比这帮球员踢得好。说这话的人根本就没踢过球。胡说八道。足球是一个技术和身体素质要求都很高的运动。没有经过系统的训练就去踢比赛？两分钟让你两眼冒金星上不来气你信吗？业余爱好者就算有点基本功。但是因为没有系统的训练根本就踢不了职业比赛那种程度。最多就是踢两脚球，跑一跑，休息一会再踢一会。

第二个方面的差距，球类运动不好说。如果单就游泳，跑步，自行车这些竞速的项目。世界级水平和普通大众水平是2.5倍，到三倍的差距。如果是业余中等水平也得是两倍左右的差距。

第三个方面的差距，普通人和职业运动员天壤之别，原来听一个业余网球好手在一个访谈节目中讲过，他算是美国业余选手里的佼佼者，他曾经和一位职业网球手，好像是世界排名七八十位，他说跟他打球才知道，更本就没法比。中国的职业足球运动员，水平就是再次，踢业余球队也不在话下。你打球是锻炼身体，人家是锻炼身体是为了打球。

第四个方面的差距，普通人和运动员肯定是不能相比，运动员时刻为自己的目标而努力，挥汗如雨的训练自己，有时间性你锻炼身体，让自己发挥到极佳状态，这就是和普通人的区别。

第五个方面的差距，别拿自己的爱好挑战人家的工作。那就是完全没得比，我们单位是中字头国企，有一年参加篮球比赛，领导说了要拿冠军，就来了两个小伙子，差不多185的样子，比赛的时候上去就是3分，跳投，突破都不用，分差拉开了就下来，对面追上点分，又上去几分钟3分，跳投，马上又拉开分差。后来聊天是省队淘汰的，被央企特招，就是打比赛用的，打一次比赛2万，平时也按职工一样发工资。可想而知职业运动员和普通人的差别。

普通人打篮球跟职业篮球运动员到底有多大差距？

体能厉害到爆炸，足以胜任国内任何一家健身房的教练；篮球实力足以胜任大学校队主力。

按照题主的意思，这个普通人即是一般成年男子的身体条件，咱给他定个身高175cm，体重65kg吧。其余跟篮球有关的天赋条件，如臂展、弹跳、爆发和耐力等等，因为是普通人，肯定不能设定的过于优秀，咱就定个大学体测及格的标准。

以上，是这个普通人基本的身体条件，此外，还需要增加的额外条件是——这个普通人要是个不爱运动，从未接触过篮球的人士。如此，方能真正体现出NBA训练的厉害之处。

NBA日常训练，主要分为体能训练、篮球基本功、战术以及日常饮食调理。作为一个普通人，还是一没接触过篮球的小白，咱也不指望他能懂什么战术，先从体能练起，再搞投篮、运球等篮球基本功，并且按照一般NBA球员的食谱，坚持整年食用。

先看体能训练。大抵，NBA过气球星以及边缘角色，一来到CBA都是抢手货，最大的原因在于，他们的体能优势真的明显。这不在人种不同，实在是NBA的体能训练的科学适用，看看林书豪就知道了。普通人那身体条件刚开始肯定适应不了，只能慢慢加强度。往返跑、负重跑、俯卧撑、柔韧性训练、肺活量等等等等。除了在健身房疯狂撸铁，还有定时的户外拉练，如去沙漠、水中训练等等。如此这般，一年时间下来，强度由低到高，科学训练，一个手无缚鸡之力的普通人也定能练出一副钢筋铁骨！

再来看篮球基本功，最主要就是运球与投篮。先学会调整姿势，弄好身体协调性，在专业训练师的指导下，只要是个身体 健康 ，智商正常的人，一年时间足以练出横扫野球场的篮球技术。由此，出任一支普通大学校队主力是不成问题的。贵在坚持！

以及，最后一点，合理的饮食。既然是接受专业度最高最科学的NBA训练，营养师们会根据你的身体情况和训练强度安排饮食。日常进食精细到以卡路里计，鸡胸肉、优质牛肉、鲜奶、蛋白、深海鱼、坚果、新鲜蔬果以及全谷物主食等，在 健康 的烹调方式下，最大的为身体提供能量。

当然，普通人可能一辈子也没机会去NBA训练哪怕一天。但，我们依然可以在自己家，学习NBA球星的日常训练和饮食计划，做个高仿版也不错嘛，只要能让自己身体更 健康 更完美，为何不试试呢？

周琦去了的，达到了什么水平？

应该可以做野球场上呼风唤雨

中国CBA替补水平

普通人会对打篮球丧失信心，专心做观众

嗯，估摸着会要去住院。

估计会死掉吧

非常一般的职业运动员与业余顶尖高手的差距有多大？

我是比较喜欢打篮球的，每个周末都会约上三五个好友，然后一起到篮球场打几场篮球赛，没打多久，汗流的差不多了就会散了，对于我们这种普通人，打篮球只是业余爱好，如果真的让我们去打职业篮球，还真的打不了，因为普通人打篮球跟职业篮球运动员的差距还是非常明显的。

1、?体能上跟不上

那些职业篮球运动员，打篮球就是他们的工作，所以他们日常就是训练、训练和再训练，不管是跑步、练爆发力还是其他的项目，那都是每日每夜都在练的，为的就是保证自己的体能，因为在职场上打篮球比赛，体能消耗是非常大的，在进攻的时候，由于对方很卖力防守，在身体的接触和对抗上体能消耗非常大，在来回跑动和防守上，体能消耗加倍，所以体能特别重要，而普通人根本就没有这样的训练，平时上班的时候可能坐在办公室吹空调，晚上的时候又是各种交际各种吃，身材不变形已经是很厉害了，在球场上打球也是打一下，歇一下的，跟这些职业篮球运动员根本没法比。

2、?技术跟不上

技能都是通过不断的刻意练习来提升的，那些职业篮球运动员有时候为了一个动作，都是不断的练习，从而让自己的基本功变得扎实，有时候看那些职业篮球运动员在练两步半上篮，看了一个月他们可能还在练，在我们普通人看来，那是多么的枯燥呀，如果让我们天天也是不断的练一个动作的话，肯定要吐了，也从此不会再喜欢打篮球了，所以我们普通人打篮球，纯粹就是瞎打，没有什么基本功，在打球的时候，拿到球就喜欢往里面突来得分，或者就是直接投篮，就是喜欢那种得分的乐趣，而不是说了为了让自己变强，甘愿牺牲那么多的时间和汗水去不断的重复和提升某项技能。

3、?求胜欲望不足

我们普通人打篮球纯粹就是为了兴趣和乐趣，上场的时候就是为了玩玩，流点汗就行了，赢还是输，无所谓的，按照我们的话来说，又不是的，没必要那么拼，而职业篮球运动员不同，他们打球就是为了赢，每次练习，每次比赛都是为了赢，如果没有强烈的求胜欲望，也当不了职业篮球运动员，为了赢，他们可能会带伤坚持打比赛，为了赢，他们会觉得，任何的付出都是值得的。

业余和NBA球员差距有多大？

给你举个例子，本人在体彩中心工作，以前的副主任是羽毛球世界冠军龚智超，单位搞比赛，我们上两个人打她一个，她可以随便虐我们，汗都没出。

还有一次，我们在长沙组织了一届民间7人制足球赛，好像有二十多支队伍参加，最后夺冠的队伍的守门员踢过中甲，退役了的，决赛时点球大战，一个球都没丢，这就是差距。

业余选手没有进行技术、体能等训练，与职业选手有全方位差距。

之所以称之为“业余”，那就是基本靠自学而成。像广大的业余乒乓球爱好者，打法五花八门，动作独特怪异，甚至还有一些自创招式。这些没有经过训练的“花招”， 可能用一次、两次还有效果， 真正形成高强度、高水准对抗时，就完馅现形了。

1.业余选手基本没有步伐、体能的训练。 对于业余选手而言，如何能够快速直接地得分，这是他们所考虑的首要需求。在这方面，有的球友在发球上搞小动作，比如发合力球，发球抛球高度不够等等； 再有一些球友喜欢用一些特制的长胶，凭借胶皮的怪异性来取胜。 实际上，这些都是在正规比赛中不允许的。专业的乒乓球运动员，都是从固定基本击球动作，包括步伐、体能的训练等各个环节来提升的。

正所谓击球动作决定击球质量，你动作不规范，就很难拉出高质量的弧圈球， 底子和基本框架没有打好，也限制了你后期向高水平发展。 即便是一些打到高水平的业余选手，技术可能达到了一定水准，但没有经过科学、合理的体能训练，在与专业选手的对抗中，前两、三局还能跟上对方的节奏，到后几局随着体能的下降，步伐早已跟不上对方的击球速度了。

2.业余顶尖高手仅能打到省队水平，不可能再有大的提高。 在业余球友中，有些人确实具备非常强的实力，甚至可能赢下省队的专业乒乓球运动员。但你的基础框架已经摆在那里，冰冻三尺非一日之寒，要想重新练习或纠正动作已经不可能了。之所以能够跟省队的运动员对抗， 一个是你自己确实练就了一些绝招、套路，令人防不胜防；另一个是专业运动员跟你这种球路子接触少、打得少， 如果说你和专业选手同在一个队训练一个星期以上，对方摸到你的规律之后，省队球员赢下业余顶尖高手的机率还是非常大的。

与专业选手多增加对抗，可小范围改变技术动作。

业余选手一般都会有这样的感受，那就是你提升到一定水准之后，再想进步就很难了。这里边的原因很简单，就是技术动作的不规范、不合理。要想解决这样的问题， 一个是多球训练对照视频教学等去纠正、改善，另一个就是与专业选手多过招。

1.虚心向专业选手学习，查找自身不足和差距。 专业运动员毕竟经过系统的训练，之所以他们能够成为专业选手或者国家队队员，那就是他们的技术存在合理性。比如一些直板业余选手，在练习反手的直板横打时， 由于没有专业人士的指导，练出来的动作虽然都是横打，但也是五花八门。 直板横打的技术要领、发力、手指手腕的运用以及摩擦来球的部位等等，都是有很具体、很严格的操作规范的。 虚心去向一些专业运动员请教，能够找到你自身的问题， 也使得你的直板横打技术具有更大的杀伤力。

作为一名十几年的 体育 记者，采访过无数各个项目的职业球员，也采访过很多业余球员。不管是网球、乒乓球还是羽毛球，我都跟世界顶尖球员有过“交手”。

我先讲一下这是啥样的“交手”？这些年来，我采访过很多比赛，很多国际赛事都会在赛期内安排那么一两次媒体活动，有时候会举办媒体比赛，有时候则会请来一些球员跟媒体互动，特别是职业化程度更高的网球运动。当然，顶尖球员的日程都会排得很紧张，一般能来出席这些活动的多是排名稍后或是年轻球员。这些年来，我印象中接触的网球选手有特松加、布莱恩兄弟、斯托瑟，还有俩俄罗斯姑娘，记得不名字了。

我印象最深的一次是跟网球选手特松加，之所以安排他来参加媒体活动，是因为那会儿他还没打出来。没记错的话，那次好像是2008年的中网公开赛，那会比赛场地还是在北京南三环外的光彩 体育 馆。当时组委会把特松加请过来，跟媒体打双打比赛。

还有一次，我们问费德勒，他们跟业余球员练练球或者打打表演赛会是什么感觉？费德勒想了想说，“如果我不想让你接到球，你永远也接不到球。”当然，一般情况下，这种友谊赛上，职业球员都会非常配合，喂球也喂得相当舒服，这也是为啥比尔·盖茨等人都喜欢跟费德勒打打友谊赛的缘故吧。

这样基本上就可以回答题主的问题了吧。总之，职业球员跟业余球员有过非常大的差距，这种差距可不是一个球、几个球的差距。通俗点来说，就是一个天上，一个地上，完全没得比。

基本上没有可比性。

根据每个运动性质的不同，职业运动员和业余顶尖高手的差距也会有很大差别。

有很多业余顶尖高手其实已经是职业的水平，但是也许由于年龄等各种原因，没有成为职业选手，但是绝对有和一般职业运动员一战的水平。

判若云泥

一般职业运动员和业余里顶尖高手之间的差距有多大呢？

就拿马拉松来说，业余马拉松里顶尖高手男子全马成绩在2小时30分钟-2小时50分钟，而一般省队职业马拉松运动员，全马成绩在2小时20分钟–2小时40分钟，而男子神级马拉松全马成绩都2小时10以内，精英级在2小时10分钟–2小时20分钟！业余马拉松爱好者能跑进3小时以内就很了不起了！

业余和职业的区别只在于是否以某项目为业，并不意味着业余选手只能是没经过专业训练的业余爱好者。事实上，顶尖的业余高手基本上也都是从小接受过和职业选手一样的系统训练的，只是后来各种原因没有选择走上职业道路，个人认为和一般的职业选手其实并没有区别，甚至很有可能会强于后者。以围棋为例，理论上业余八段和职业一段的差距只有一个子，而业余的围棋选手中达到职业段位的也不在少数，我高中时班上就有同学达到了职业三段水平，而他从来没有成为职业选手的打算。2018年的世界乒乓球大师擂台大奖赛上，业余选手朱毅在每局让三分的规则下3:2战胜了奥恰洛夫，而后者当时排名世界第一。

这个最好的办法就是直接去打一场比赛，不然确实很难界定。就拿羽毛球来说，非常一般的羽毛球职业运动员，既然是职业运动员那他的水平也不一般，只能相对于一些顶尖的运动员来讲有一定的差距。像羽毛球运动员是按等级来划分的，一级、二级运动员每个级别都是有不同要求的，如果水平太一般也评不上一级运动员、二级运动员。

业余顶尖高手，这个也很难去定义，如果从小经过专业训练，所以动作、力量都与职业运动员一样，那不能用业余去评定他，只能说他是在业余圈里打球而已。

至于他们水平差距有多大，我想还是有差距的，就是算职业运动员和业余高手都是从小就接触正规的训练，打球技术方面都不多，但真正进行比赛差距还是有的，毕竟打球不仅需要技术好，同时心态、经验、身体素质也是十分重要的。一般职业运动员经常参加一些正规比赛，对手也都是一些非常厉害的人，打得多了，心态和经验方面都会高手业余高手，同时职业运动员都会有一套严格的体能训练，毕竟在业余圈里不是人人都十分厉害的，很难棋逢对手。在一个就是业余选手如果没有严格的督促是很难安排完善的身体训练的，也很难坚持，毕竟和职业运动员不同，别人打球是他的职业，而对于很多业余选手来讲只是健身 而已。

当然业余中确实有顶尖的高手，但十分少见，谁比谁厉害，还真得比试比试才知道。

市里组织各单位足球赛，我单位一班经常玩足球的干部职工，加上几名单位聘用的老外，一起组队参赛。结果没料到对方直接舞弊，请了某市青年足球队队员代表他们参赛。

我单位这帮人没事就喜欢踢个球，周边其他单位和厂家的足球队都先后败在他们脚下，因此，颇有点自负，对名次也有点想法。没有想到，一经对阵，才发现自己完全摸不着球，根本不是对手。队里请来参赛的老外，几个回合跑下来，只剩喘气和摇头的份。场下的人一看不对劲，马上换人，结果上去的人已经踢上球了，要换下来的人还留在场上不走。对方场下指导见状，大声提醒裁判，指责我方以多打少，舞弊。结果那帮青年队员对裁判说：没事，让他们上，上再多也踢不赢我们。

这就是业余强队与非常一般的职业运动员之间的差距。

非常一般的职业运动员与业余顶尖高手的差距有多大？

首先竞技 体育 包含了个人项目和团体项目，像一些举重、跳高、短跑以及拳击等 体育 项目，大家还是仅仅会停留在欣赏的这个层次上，所以这类运动的业余顶尖高手少之又少，当然即使有也与职业运动员相差巨大！

而一些群众基础比较好的 体育 项目，业余顶尖高手也会被我们大众所熟知，像乒乓、足球、篮球、羽毛球等这些全民 体育 运动，我们不得不承认是有一部分业余界的顶尖高手的存在，那么这些顶尖高手与职业运动员究竟有多大的差距呢？我们可以举一个最恰当的例子。

街球王阿尔斯通与职业篮球

15岁时的阿尔斯通参加了洛克公园18岁以上年龄组的比赛，以一手出神入化的换手运球、转身步法，风靡全美！2003年，And1公司推出球鞋系列，阿尔斯通成为了 历史 上第一位拥有自己品牌球鞋的街球手。

阿尔斯通作为曾经称霸纽约皇后区的街球王，在1998年参加了NBA选秀，终于登上了世界上最高的篮球联赛。在进入联盟的前四个赛季，阿尔斯通几乎全部比赛以替补身份出场，直到02-03赛季，阿尔斯通远赴多伦多猛龙，在球队缺少一号位的情况下，阿尔斯通终于走上首发的位置，从此阿尔斯通也证明了自己可以达到NBA水平！

2005年阿尔斯通加盟了拥有姚明的休斯顿火箭队，也让我们国内球迷真正见识到了街球王的风姿。凭良心来讲，阿尔斯通在NBA的影响绝对无法与他在街球界的超强影响力相提并论，但是阿尔斯通也完成了自己的职业运动员生涯！虽然无法成为一个职业 体育 的明星，但是也达到了一个正常轮换的水平。

而这，也是我认为职业运动员与业余顶尖高手的最小差距！

如果说最大的差距，那可真是大了去了！

观点来自球瘾，期待您的关注！

相信很多篮球爱好者都有一个埋藏在心底的梦想，那就是有朝一日能够登上NBA的舞台，在这个举世瞩目的舞台上打球。虽然说有梦想是值得鼓励的，但有的时候还是要实际一点，真正懂球的人才知道业余和NBA球员之间的差距简直就是天壤之别。简单的来说，就是别用爱好来挑战别人的饭碗！

差距巨大

在看NBA转播的时候很多球迷都会产生一些错觉，就是会想当然地认为一些球员的水平并不是很高，甚至会觉得自己只要稍加训练也完全能够胜任。不得不说这种想法还是太幼稚了，因为这些人只看到了球员们在球场上的表现，而没有看到他们在球场下挥汗如雨的训练。

先不说业余爱好者和NBA球员之间训练强度的差距，光是身体天赋上NBA球员就要比正常人高出几个档次。就拿小托马斯来说，他1.75米的身高比很多普通人都不如，毫不夸张地说，野球场上都能够挑出来很多比他高的人。

天赋堪称恐怖

但除了身高之外，小托马斯其他方面的天赋堪称恐怖。首先，小托马斯在新秀时的各项体测数据都十分优秀，他的卧推重量能够达到185磅，比许多以力量著称的中锋都要高。其次小托马斯还是联盟当中速度最快的球员之一，无论是全场冲刺还是带球快攻都是如此。并且小托马斯虽然身高不高，但是只要他想扣篮。

扣篮对于他来说也绝非难事，而在野球场却几乎找不出一个能够扣篮的人。小托马斯还只是NBA当中天赋不怎么出众的，如果将普通人放到詹姆斯或者是奥尼尔的身边比较，大家会发现正常人站在NBA球员身边就像是一个小孩子一样弱小，更别说站在球场上和这些人对抗了！